ЭФИРЫ

Очень душевный получился эфир! Мы с вами как будто вместе отправились в мини-путешествие — вглубь себя. Разбирали, что не даёт отпустить старый год: эти назойливые тревоги, сомнения, которые крутятся в голове, привычки, будто якоря, не дают двигаться вперёд.

Если не успели присоединиться к эфиру — у вас есть шанс окунуться в эту атмосферу через запись. Можно увидеть отражение своей ситуации, получить новые идеи для действий и найти внутреннюю опору перед стартом нового года.

Погрузитесь в эфир сейчас, чтобы отметить для себя, что вы готовы оставить в прошлом, чтобы шагнуть в новый год с ясностью и заботой о себе.

Этот эфир получился именно таким, каким мы его любим: живым, честным и очень точным.

Ничего лишнего, только глубокое попадание в суть❤️

Мы успели разобрать много разных вопросов — от практики Таро до тонких внутренних состояний, которые сложно сформулировать словами. И в каждом ответе чувствовалось: за любым запросом всегда стоит что-то большее, чем кажется на первый взгляд.

Если вы не попали на эфир — запись точно стоит посмотреть. В ней легко поймать важную мысль или услышать ответ, который неожиданно откликнется именно вам.

Бывает, начинаешь вспоминать прошедший год — и словно упираешься в стену: «Ну вот, опять не успела…», «Могла бы лучше…», «У всех есть яркие достижения, а у меня — так, ничего особенного».

Мы часто не замечаем своих побед — они кажутся слишком обычными, слишком маленькими. А чужие успехи, наоборот, выглядят грандиозными. В этом эфире Юлия помогает взглянуть на свой год по‑новому.

Вы услышите, как собрать воедино все свои достижения — даже те, что вы сами не считаете важными и подвести итоги так, чтобы почувствовать гордость за себя, а не вину за недоделанное.

Этот эфир получился таким… искренним. Мы увидели, как по-разному люди проходят свои сложности — и как много общего в том, что кажется абсолютно личным. 

Были моменты тишины, когда хочется просто переварить услышанное, и моменты облегчения, когда простая мысль внезапно расставляет всё по местам.

Если не успели на эфир — смотрите запись и найдите свой ключ к переменам. Возможно, одна из историй станет той самой подсказкой, которой давно не хватало.

Смотрите прямой эфир Ирэны Ивановой, посвящённый самому магическому периоду года — с 25 декабря по 19 января. Это время, когда мечты обретают особую силу, а намерения получают мощный импульс.

На эфире Ирэна раскрыла:

почему конец декабря — начало января — это самое мощное время для загадывания желаний

 как работает энергия в эти даты, почему они буквально «портал в чудо» 

что важно учитывать при формировании желания 

 простая техника, как загадать желание в новогоднюю ночь 

Этот эфир получился особенно глубоким — таким, после которого хочется ненадолго замолчать, прислушаться к себе и честно признаться: да, у меня тоже есть истории, которые я ношу внутри слишком долго. 

В записи вы услышите:

 почему мы повторяем старые сценарии даже понимая, что они нам вредят;

 как через расстановки можно почувствовать свои реальные желания;

что делает отношения живыми, тёплыми и честными — в первую очередь внутри нас.

На эфире Ирэна показала: у каждой сферы жизни — свой «отдел» в гороскопе. И у каждого из нас там своя «расстановка сил». Но самое крутое — когда начинаешь это видеть, многое встаёт на свои места!

Что было в эфире:

как «читаются» дома гороскопа и что они реально значат для вашей жизни;

почему одни вещи даются легко, а другие требуют титанических усилий;

где искать свои сильные зоны и как не наступать на одни и те же грабли;

практические подсказки, которые можно сразу применять.

После просмотра вы начнёте лучше понимать свои жизненные сценарии, увидите, где прячутся ваши скрытые ресурсы и получите простые методы для самоанализа и принятия решений.

Мы вместе прожили реальные истории, увидели скрытые грани сложных ситуаций и наметили рабочие стратегии для изменений.

Что особенно запомнилось:

трогательные истории, которые никого не оставили равнодушным;

моменты узнавания — когда ловишь себя на мысли: «Да это же моя история!»;

простые решения, вызывающие искреннее удивление: «Ну конечно! Как просто!»

Если вы пропустили прямой эфир, обязательно посмотрите запись — в ней вы можете обнаружить отражение собственной ситуации, свежий взгляд на давно мучающий вопрос и действенные рекомендации, которые можно применить уже сегодня.

Эфир получился тёплым, очень актуальным и, главное, практичным. Юля разобрала, что происходит со стрессом внутри нас, почему иногда «накрывает» без причины и как можно вернуть себе ощущение опоры даже в самые загруженные дни.

Вы узнаете:

как распознать момент, когда напряжение уже переходит границу нормы;

какие простые техники помогают быстро «выдохнуть» и собрать себя;

как настроить тело и психику на спокойный ритм, даже если вокруг хаос;

как перестать жить на автопилоте и снова почувствовать контроль над своим состоянием.

Послушайте эфир и напомните себе: вы не обязаны быть «включёнными» 24/7. Иногда самый мудрый выбор — остановиться, перевести дух и сделать то, что нужно именно вам. 

Эфир «Разборы» завершён — и это было мощно! Мы погрузились в реальные жизненные ситуации, нашли неожиданные ракурсы и наметили конкретные шаги для перемен.

На этом эфире было всё:

• истории, от которых сжимается сердце;

• моменты, когда можно было сказать: «О, это про меня!»;

• решения, после которых хочется воскликнуть: «Мне так нужны были эти слова!»

Если вы не успели присоединиться к эфиру — обязательно посмотрите запись. Возможно, именно там вы найдёте:

— отклик на свою ситуацию (ведь часто чужие истории помогают подсветить своё);

— неожиданный ракурс, с которого вы ещё не смотрели на свой вопрос;

— практичный совет, который легко взять в дело.

Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли: «Я больше не узнаю этого человека рядом»? Или, может, внутри давно тикает таймер: «Время уходит, а я всё одна»? 

На эфире Денис вместе с Юлией разобрал вопросы, которые полезно знать каждой для построения долгосрочных счастливых отношений:

• Почему мы выбираем партнёров, которые не могут нас наполнить?  

• Как мы перестаём слышать собственные потребности?

• Зачем снова и снова возвращаемся к тем, кто нас ранит? 

• Как выходить из конфликтных ситуаций в отношениях? 

• Как строить отношения, где оба чувствуют себя комфортно и безопасно?

В этом эфире эксперты рассмотрели мужской и женский взгляд на одни и те же вопросы, касающиеся отношений.

Смотрите запись — и сделайте первый шаг к любви, которая исцеляет, а не разрушает.

А бывают у вас моменты, когда кажется, что одиночество — это твоя постоянная роль в жизни?

Смотришь на счастливые пары и ловишь себя на мысли: «А у меня когда‑нибудь будет так?» И эти «уже поздно» и «я уже не та» потихоньку въедаются в голову. Только вот это — вовсе не финал!

В этом эфире Ирэна рассказывает, как разорвать этот круг: откуда берутся ложные убеждения о собственной «непривлекательности», почему мы сами отталкиваем потенциальных партнёров и как научиться видеть тех, кто действительно готов любить и ценить.

Вы услышите реальные истории, доказывающие: возраст, прошлое и даже собственные страхи — не преграда для любви. И получите чёткий ориентир: с чего начать, чтобы наконец открыть дверь для нового счастья.

Наш эфир на тему любви и отношений прошёл — и мы до сих пор под впечатлением от глубины ваших историй и искренности разговора. Было по‑настоящему ценно: вместе искали ответы, разбирали сложные моменты, делились переживаниями и находили те самые слова, которые помогают дышать легче.

Если вы не успели присоединиться к нам в прямом эфире — обязательно посмотрите запись. Возможно, именно в ней вы:

• услышите историю, которая откликнется в вашей душе;

• найдёте подсказку, как взглянуть на свою ситуацию иначе;

• почувствуете поддержку — ведь мы говорили обо всём этом для вас.

Как и ожидалось, эфир получился просто невероятным — насыщенным, живым и максимально полезным.

Разобрали так много ваших вопросов, что время пролетело незаметно.

Каждый раз удивляемся, насколько откровенными и глубокими бывают ваши запросы — и как тонко Ирэна чувствует, в какую сторону направить внимание, чтобы стало легче и понятнее.

Если не были с нами онлайн — обязательно посмотрите запись! 

Вы были на нашем эфире «Разборы» с Юлией Балухой? Если нет — очень советуем посмотреть запись!

Было по‑настоящему душевно: вместе разбирали ваши жизненные ситуации, искали выходы из непростых положений и поддерживали друг друга.

Даже если вы не были с нами в прямом эфире — вы всё равно можете:

• узнать, как другие справляются с похожими проблемами;

• получить ценные рекомендации от психолога;

• найти свой путь к решению.

Включайте запись и вдохновляйтесь на новые свершения!

Мы вместе с финансовым экспертом Оксаной разобрали самые животрепещущие вопросы о деньгах.

Обсудили, как начать копить даже с нуля, как разобраться, куда уходят деньги, заметить и избегать главных врагов накоплений вроде импульсивных покупок. А также найти способы откладывать даже при небольшой зарплате и избежать типичных ошибок новичков.

Что дальше?

Выберите хотя бы один совет из эфира и примените его в самое ближайшее время. Запишите свои первые цели (даже если они кажутся скромными) и придерживайтесь их! 

Этот эфир из рубрики «РАЗБОРЫ» целиком посвятили теме финансов. Если вы пропустили прямой эфир — обязательно посмотрите запись! В ней:

• инструменты от Юлии для работы с денежными сценариями;

• разбор ситуаций участниц — возможно, вы узнаете свою и найдёте ответ на давно мучивший вопрос;

• неожиданные ракурсы: иногда достаточно взглянуть на проблему под другим углом, чтобы увидеть простое решение;

• поддержка и понимание — напоминаем себе: финансовые сложности бывают у всех, и это нормально.

Давайте честно: хоть раз ловили себя на мысли, что долги — это ваша вечная история? Если да, этот эфир для вас! 

Ирэна Иванова поделилась рабочими инструментами, которые помогают выйти из замкнутого круга. Смотрите запись и берите на вооружение!

Поговорили о самом главном:

• как работают денежные сценарии и почему именно они часто возвращают нас в долги;

• какие убеждения удерживают в дефиците;

• что делать, если кажется, что выхода нет — пошаговый план;

• как очистить денежный канал и начать переписывать внутреннюю программу на достаток;

• а еще Ирэна дала практику “Перезапись денежного сценария”, которая помогает вернуть веру в себя и открыть поток изобилия.

Эфир получился очень тёплый, вдохновляющий и с кучей инсайтов.

Мы разобрали:

• как работает Таро, что нужно знать и с чего вообще начать, если хочется делать расклады;

• как не утонуть в страхах и сомнениях, а поверить себе и своим ощущениям;

• нужно ли заучивать значения всех карт, прежде чем сделать первый расклад;

• какие расклады лучше всего подойдут новичкам, чтобы почувствовать энергию карт.

А в конце Ирэна сделала общий расклад на важную тему, и он попал в самое сердце ❤️

Так что обязательно посмотрите запись — она точно зарядит вас уверенностью в своих силах.

Наш очередной эфир из рубрики «РАЗБОРЫ» получился по-настоящему глубоким и тёплым. Мы вместе разбирали ваши жизненные ситуации, искали ответы, вдохновлялись и находили новые точки опоры.

Если вы не смогли присоединиться к нам в прямом эфире — очень советуем посмотреть запись. Возможно, именно в ней вы услышите то, что давно искали: чью‑то похожую историю, мудрый совет или неожиданный взгляд на свою ситуацию.

Это был очень живой и откровенный разговор — о любви, страхах и умении быть рядом, не теряя себя.

Мы посмотрели на отношения с 2 сторон: что нужно мужчине, чтобы чувствовать свою значимость, и как женщине оставаться в любви — не уходя в контроль, ожидание или боль.

В эфире звучали честные примеры, личные истории и те самые ситуации, через которые, кажется, проходила каждая из нас.

После просмотра многое становится яснее — почему понимание не рождается из споров и где начинается тот самый диалог, в котором два сердца действительно слышат друг друга.

На эфире мы много говорили о самореализации, внутренних барьерах и поиске своего ритма жизни. Ирэна поделилась тем, что особенно важно для тех, кто чувствует: «Я стараюсь, но не дотягиваю». 

Важная часть встречи — бонус для участников эфира расчёт персонального денежного кода.

Если вы пропустили эфир — смотрите запись и открывайте для себя: как меняться без стресса, доверять себе, определять успех по собственным меркам и идти к нему большими шагами.

Архетипы — это глубинные силы, которые формируют наши реакции, выборы и поведение. Они проявляются в том, как мы действуем, любим, строим карьеру, создаем отношения и принимаем решения.

На эфире Юлия рассказывает, как определить свои активные архетипы, помогает определить, какие архетипы сейчас ведут вас, понять, куда утекает сила, и направить её в поток, который поддерживает ваши цели и состояние.

Этот разговор — о внутренней зрелости и осознании своих ролей. Архетипы помогают не только лучше понимать себя, но и видеть других людей глубже — замечать, какая сила или история стоит за их словами и поступками.

Думаем, у многих из вас накопились вопросы о Таро и эзотерике, в которых не терпится разобраться. Этот эфир — ваша возможность расширить грани понимания Таро и получить подробный ответ от Ирэны!

Рада, что новый формат рубрики нашел своего зрителя❤️ провели очень интересный разбор, по итогам которого рассматривали дополнительные вопросы от участников встречи. Смотрите, как это было👇

Тайм-коды: 

00:45 — Разбор ситуации участницы:

«В настоящее время планирую выйти на пенсию и этот момент меня  очень волнует: как сложится моя дальше.. В жизни я всё сама, без труда и упорства просто так ничего не даётся. В личной жизни нет надежного плеча и этот вопрос меня также волнует... Как быть?»

19:05 — Вопрос номер 1 по разобранному кейсу

27:15 — Вопрос номер 2 по разобранному кейсу

Обычные, казалось бы, родинки на лице и теле — могут быть совсем необычны! И этот эфир тому подтверждение ✅ В нем вы узнаете, какие родинки — не просто отметки на теле, а символы судьбы и сигналы кармы.

Смотрите скорее, чтобы научиться читать карту своего тела😉

Тайм-коды:

03:00 — Метафизическое понятие родинок на теле

06:04 — Родинки на лице и их значение

11:08 — Деление родинок по чакрам

23:48 — Родинки на теле и их значение

51:25 — Родимые пятна

Это видео — ваш личный гид в мир ночных посланий. Смотрите его, чтобы узнать, как работают сновидения и какие важные смыслы в них зашифрованы🌙

Тайм-коды:

02:10 — Что такое сновидение и как работает мозг во сне с точки зрения психологии и эзотерики

06:00 — Действительно ли каждый сон является подсказкой?

08:30 — Помогающие сны 

16:26 — Сны как метафоры 

33:52 — Обзор ваших снов

Как часто, влюбляясь, мы растворяемся в партнере, надеваем розовые очки и забываем о собственных желаниях? А потом, спустя месяцы или годы, с трудом узнаем себя в зеркале🪞

Где та грань между близостью и потерей себя? 

Как любить, не жертвуя своей индивидуальностью? 

Именно об этом — в новом прямом эфире с приглашенным экспертом Анной Корецкой.

Тайм-коды:

01:30 — «Здоровые отношения» — правда или миф?

07:41 — Вторая половинка — главное заблуждение в этом термине

13:58 — Как мы выбираем людей

19:55 — Ожидания, иллюзии и проекции в отношениях 

39:30 — Основа гармоничных отношений

42:20 — Как понять, что ты теряешь себя в отношениях

57:37 — Как сохранить себя в паре

Личные границы — это не стены от мира, а правила его посещения. Это ваш главный инструмент для того, чтобы строить уважительные и здоровые отношения — с партнером, коллегами, друзьями и другими людьми. Но мы так часто молчим, киваем и жертвуем своим комфортом, боясь показаться невежливыми или вызвать конфликт. Правда в том, что уважение других к вам начинается с вашего уважения к себе. И пора научиться мягко, но твердо заявлять о своих правилах!

Как распознать нарушение границ, преодолеть страх и выстраивать общение без агрессии и вины, рассказала в прямом эфире Юлия Балуха.

Посмотрите запись встречи, и вы узнаете, как заявить о своих границах так, чтобы вас услышали и приняли.

Тайм-коды: 

02:10 — Определение ассертивности

08:18 — Как отстоять личные границы без конфликта 

18:01 — Для чего очерчивать личные границы

21:30 — Виды нарушения границ

29:40 — Что с этим делать?

31:30 — Упражнения на понимание/исследование себя

Мысль «я плохая мать» — как навязчивый звук, который преследует каждую маму. Но что, если эта мысль — не приговор, а сигнал? Сигнал о том, что вы — живой, чувствующий человек, который хочет дать своему ребенку все лучшее. Пора разобраться, откуда берется это чувство и как превратить его из врага в союзника.

Почему материнство так часто сопровождается чувством вины и как справиться с этим тяжелым грузом, рассказала в прямом эфире Юлия Балуха.

Посмотрите запись встречи, и вы узнаете практические техники, которые помогут вам обрести уверенность в себе и избавиться от разрушающего чувства вины.

Тайм-коды:

03:30 — Откуда берется эта мысль?

09:07 — Миф об идеальной матери 

19:00 — Как отличить здоровую самокритику от разрушительной вины

26:30 — Что с этим делать?

Тело никогда не врет — это самый верный и чуткий друг, который всегда рядом и постоянно с вами говорит через ощущения. Но часто мы делаем вид, что все в порядке и ничего не происходит, списывая симптомы на усталость или погоду. Правда в том, что тело и эмоции связаны неразрывно. Подавленные чувства кричат через боль. И пора научиться слышать эти сигналы! 

Как провести самоанализ и что делать с результатами, рассказала в прямом эфире Василина Жуковец. 

Посмотрите запись встречи и вы узнаете 9️⃣ рабочих способов снять стресс здесь и сейчас. 

Тайм-коды:

07:40 — Как связаны тело и эмоции

18:24 — Анализ осанки на примере ребенка и взрослого

28:20 — Хронический стресс и его влияние

32:52 — Признаки, что организм в стрессе

39:40 — Тело, как идентификатор честности

52:52 — Самочувствие как зеркало происходящего

Эти техники самопомощи, когда сил хватает только на маршрут «от дивана до холодильника», обязан знать каждый. Если вы все еще не в курсе, что делать с состоянием выжатого лимона, обязательно посмотрите запись трансляции. 

Юлия Балуха рассказала, чем себе помочь в ситуации, когда жизненная батарейка на нуле и никакого интереса к происходящему.

Тайм-коды: 

00:00 — Потеря сил как сигнал тела

06:55 — Выгорание

13:05 — Проявления выгорания

21:24 — При чем тут хроническое подавленное чувств

26:21 — Что происходит с целями и смыслами в жизни

33:40 — «Хочу» и «надо» — для чего соблюдать баланс в них

45:00 — Техника «3 ресурса»

Этот ВОПРОС-ОТВЕТ с Ирэной Ивановой побил все рекорды по количеству разобранных вопросов. Но мы ведь не собираемся на этом останавливаться, верно?

В следующий раз ждем от вас еще большей активности💣

Онлайн-встреча Юлии Балухи с приглашенным гостем пролетела на одном дыхании. Августина Юрлевич рассказала о причинах и результатах, которые нас ожидают, если мы живем ради других, игнорируя собственные интересы и проблемы. 

Тайм-коды: 

05:50 — Введение в тему

19:00 — Причины выгорания

34:44 — Шаги к изменениям 

34:55 — Самоосознание, эмоциональный интеллект

53:05 — Переосмысление ролей и их значимости

01:06:18 — Работа с глубинными дисфункциональными убеждениями

01:08:28 — Забота о себе

01:14:40 — Установление границ

01:22:05 — Значимость поддержки 

01:25:55 — Подведение итогов

Участники поделились своими историями и получили компетентный психологический разбор от Юлии Балухи.

Тайм-коды:

01:30 — Разбор текущих вопросов по Пространству Силы

06:55 — Если при раскладе случилась смена состояния

15:45 — Разбор ситуации: жизнь перевернулась на 180 градусов за год

24:33 — Вопрос о видах консультаций

29:44 — Пример расстановочной практики

43:00 — Разбор ситуации: я не выбираю себя

45:30 — Разбор ситуации: в жизни все идет через трудности

Любая зависимость — это порок, даже если дело касается близких.

Человек, растворяясь в другом, теряет свою индивидуальность и свободу. О том, как не залипнуть в другом и помочь себе выйти из зависимости, рассказала Юлия Балуха.

Тайм-коды: 

10:18 — Как прочвляется зависимость и чем это чревато

20:47 — Чем можно и нужно замещать зависимость

23:42 — Корни зависимости

31:30 — Как проявляется зависимость в жизни

35:27 — Пути выхода из зависимости

48:15 — Практика

Из этого эфира вы узнаете о том, как влияет на судьбу человека собственное имя и почему важно относиться с умом к процессу его подбора. 

Тайм-коды:  

01:37 — На что влияет имя

05:38 — Как имя определяет судьбу человека

10:56 — Риски нестандартных имен

17:47 — Андрогенные имена

24:36 — Ирина или Ирэна? — личная история Ирэны Ивановой

27:02 — Имена и псевдонимы. Нужны ли вторые?

37:44 — Разбор вопросов

Как жить, если сил никаких, и с утра не хочется вставать с кровати? Как идти к своим целям и мечтам, если в голове постоянная мысль: «скорей бы уже выходной»? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете в эФире Натальи Ульянченко.

Тайм-коды:

00:03:47 — Тело помнит все

00:10:10 — Следствие травмы и реакция психики

00:27:07 — Повторение семейных сценариев

00:47:50 — Формулы взаимоотношений 

00:57:11 — Как реагирует тело в стрессовой ситуации

01:05:00 — Если чувствуете себя обессиленным

01:07:20 — Как сохранить ресурсность

Сколько бы ни проводилось прямых эфиров в формате вопрос-ответ, вопросы о Таро и эзотерике возникают постоянно. И эта встреча — не исключение 💯 Вопросов было много и все они очень интересные!

Тайм-коды:

01:11 — Не могу найти себя, сможет ли в этом помочь эзотерика?

14:28 — Почему мало честных эзотериков, кому верить?

24:00 — Моя карта дня иногда проигрывается на следующий день. Почему?

29:10 — Как научиться соединять карты?

35:53 — Очень развита интуиция, но больше ничего. Что делать?

Что такое интуиция? Почему у одних она есть, а у других совсем не развита, как она помогает в жизни — на эти вопросы Юлия Балуха рассказала в прямом эфире. 

Тайм-коды:

02:05 — Интуиция с научной точки зрения

13:09 — Поведенческие механизмы

18:53 — Пример действия имплицитной памяти 

20:31 — Разбор поведенческих механизмов

26:08 — Что влияет на точность интуиции

Астрология — это инструмент глубинной настройки, и при просмотре этого прямого эфира вы в этом убедитесь!

Вы узнаете: 

🪐 почему человек наступает на одни и те же грабли и возвращается в одинаковые ситуации  

🪐 почему представители одного знака зодиака могут быть полной противоположностью друг другу  

🪐 как выйти на ресурсный путь

Екатерина Шелест — психолог, семейно системный терапевт, автор 3 колод метафорических ассоциативных карт, арт-терапевт и расстановщик. В эфире она рассказала, как с помощью метафорических карт, можно научиться слышать, понимать себя и своего партнера. 

Тайм-коды:

03:40 — Чем метафорические карты отличаются от Таро

07:35 — Метафорические карты достает клиент или психолог?

12:04 — Как происходит первое взаимодействие с МАК-картами на примере темы отношений (что мешает построить гармоничные отношения)

17:10 — Что показывают МАК-карты о жизни вопрошающего

18:07 — Какие МАК-колоды бывают и как их выбирать для себя

22:54 — Сходство МАК и Таро

25:55 — Какие запросы можно смотреть в МАК-картах

28:00 — ТОП запросов в МАК-картах

33:32 — Пример практики с МАК-картами

59:13 — Разбор вопросов по эфиру

Друзья, на трансляции Ирэна ответила на все вопросы, которые интересовали участников Пространства Силы. Мы бережно сохранили запись для тех, кто не смог прийти на онлайн-встречу. 

Онлайн-встреча прошла в формате мастер-класса, где участницы узнали на практике, как правильно формулировать цели и мечтать так, чтобы сбывалось. 

Запись сохранили — обязательно посмотрите! Анна дала рабочие практики💯 

Ощущение страха в начале пути – это нормально. Главное, чтобы он не блокировал ваши действия на пути к цели. Подробнее об этом в прямой эфире Юлии Балухи. В нем Юлия ответила на вопросы участников и дала несколько поддерживающих техник, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и облегчат жизнь в целом🍃

Таймкоды:

00:00:41 — Основные негативные эмоции: раздражение, злость, гнев, тревога, вина, фрустрация

00:01:04 — Важность злости как естественной эмоции

00:02:19 — Связь эмоций с телом и мыслями

00:03:16 — Техники работы с эмоциями через тело

00:06:01 — Инструмент: «Цветок эмоций»

00:09:16 — Дыхание как экстренная техника

00:10:11 — Профилактические меры

00:12:04 — Техника «Чёрная точка» для работы с эмоциями

00:15:14 — Рекомендации для помощи другим

00:16:13 — Ведение дневника эмоций

00:18:05 — «Скорая помощь» в борьбе со страхом

00:20:57 — Концепция «Эмоция дня»

00:26:16 — Ответ на вопрос о ночной тревожности

00:34:36 — Страхи: разделение на обоснованные и бессознательные

00:40:08 — Страх как «защитник» от изменений

00:43:41 — Разбор страха «ошибиться в трактовке раскладов»

00:50:23 — Арт-терапия для работы со страхами

00:51:50 — О подавлении страха

00:56:03 — Ответ на вопрос о «благодарности за расклады»

Таймкоды:

00:00:00 — Приветственное слово

00:01:24 — Пространство силы как библиотека авторских материалов Ирэны Ивановой и Юлии Балухи

00:05:16 — Поиск ответов через расклады и взаимопомощь в сообществе

00:07:07 — Таро как инструмент самопознания

00:12:03 — Пример таро-расклада

00:14:08 — Важность следования своему предназначению

00:15:14 — Как Таро помогает найти правильный путь и принимать судьбоносные решения 

00:17:26 — Ответы на вопросы